Bocadillos que causan caries

A los niños les encanta comer un tentempié dulce entre comidas, pero ¿cómo afectará ese tentempié dulce a sus dientes? Existen muchos alimentos de los que el dentista nos advierte que nos mantengamos alejados o que consumamos lo mínimo posible debido a sus efectos dañinos. Aquí hablaremos sobre algunos de esos bocadillos que pueden estar causando caries en los dientes de su hijo.

A mi hija le encantan los bocadillos de frutas y las pasas para picar. Tal vez piense: «Vale, veo cómo los bocadillos de frutas pueden provocar caries, pero ¿las pasas?» Los alimentos que son pegajosos, como las frutas secas y los bocadillos de frutas, junto con otros tipos de alimentos pegajosos, pueden dañar los dientes de su hijo. Esto se debe a que tienden a permanecer en los dientes durante más tiempo que otros alimentos, y cuanto más tiempo permanecen los alimentos en los dientes, más probabilidades hay de que se formen caries. Enjuagarse con agua después de comer algo pegajoso puede ayudar a eliminar parte de la comida que queda, pero cepillarse los dientes y usar hilo dental es mucho mejor para eliminar las sobras pegajosas de la merienda.

Probablemente se esté preguntando: «¿qué otros bocadillos pueden causar caries?» La respuesta es: galletas saladas, patatas fritas y galletas. Estos alimentos contienen mucho almidón y algunos tipos de alimentos tienden a quedar atrapados en los dientes. Al igual que los alimentos pegajosos, estos alimentos con almidón pueden causar caries si permanecen en los dientes durante demasiado tiempo. Las golosinas azucaradas, como los caramelos, tienen el mismo efecto que los alimentos con almidón y pegajosos. La Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica afirma: «Un alimento con azúcar o almidón es más seguro para los dientes si se come con las comidas, no como tentempié».

Las bebidas, como las gaseosas y las bebidas deportivas, contienen grandes cantidades de azúcar, y todos sabemos cuánto prefieren los niños tomar una de esas bebidas antes que tomar agua. Beber grandes cantidades de estas bebidas durante un período prolongado puede provocar que las bacterias de la placa utilicen el azúcar para producir ácidos que atacan el esmalte de los dientes, lo que hace que los dientes de los niños sean vulnerables a las caries. La acidez que se encuentra en la mayoría de los refrescos ya es perjudicial para los dientes. El odontólogo le recomendará que le dé agua o leche a su hijo como alternativa a los refrescos y bebidas deportivas.

Su dentista no le dirá que deje de permitir que su hijo consuma estas cosas por completo, pero le aconsejará que se asegure de que se cepille los dientes y use hilo dental correctamente. Como siempre, si te preocupa lo que podría estar dañando los dientes de tu hijo, pregúntale a tu dentista, ¡él estará encantado de proporcionarte información para ayudar a mantener a tu hijo libre de caries! También puedes visitar los siguientes enlaces para obtener más información.

Fuentes:

1. Los 9 principales alimentos que dañan los dientes — Healthy Mouth, Asociación Dental Estadounidense
2. Dieta y refrigerios — Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica
3. Bocadillos inteligentes para dientes sanos — Colgate Oral Care Center

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