Resoluciones de año nuevo para una sonrisa saludable

Resoluciones de Año Nuevo para una sonrisa saludable

Es esa época del año en la que empezamos a tomar resoluciones para mejorarnos. Ya sea que se trate de perder peso, comer mejor, pasar más tiempo con la familia o aprender algo nuevo, hay una resolución de Año Nuevo que deberíamos tomar y que muy probablemente se pase por alto. Mejorar su sonrisa es una gran meta para el Año Nuevo, y también es una meta en la que puede incluir a sus hijos. Entonces, ¿cómo podemos incluir a nuestros hijos en esta nueva meta? Estas son algunas medidas sencillas que puede tomar para ayudar a su hijo a mejorar su sonrisa.

Empieza el año con un cepillo de dientes nuevo.

La mayoría de las personas no reemplazan sus cepillos de dientes cada tres meses, según lo recomendado por la ADA. Así que, qué mejor manera de empezar tu meta para el Año Nuevo que abrir un cepillo de dientes nuevo. Si no está seguro de qué tipo de cepillo de dientes nuevo debería comprarle a su hijo, visite nuestro blog anterior Cepillos de dientes para sus hijos para ver cuáles serían las mejores opciones.

Cepíllese durante 2 minutos 2 veces al día.

Para los niños, 2 minutos pueden parecer toda una vida, especialmente si están cansados. Para que sea más emocionante o para que el tiempo pase más rápido, intenta cepillarte los dientes con ellos para ver quién puede hacerlo «mejor» en 2 minutos. Si esa no es una buena opción, búsquele a su hijo un cronómetro divertido. En lugar de mirar el reloj, tienen que esperar a que se acabe la arena. Incluso cualquier cronómetro normal también servirá, después de un tiempo probablemente se darán cuenta de que 2 minutos no es mucho tiempo

Convierta el uso del hilo dental en un hábito diario.

Cepillarse los dientes es fantástico, pero no significa necesariamente que su hijo se esté deshaciendo de toda la placa acumulada en los dientes. Usar hilo dental es una excelente manera de mejorar la sonrisa y mantenerla sana, ya que elimina los restos de placa o comida. Ayude a su hijo a encontrar un momento durante el día, ya sea por la mañana o antes de acostarse, en el que pueda incorporar el uso del hilo dental a su rutina. Puedes visitar nuestro post anterior sobre Uso del hilo dental: cuándo empezar y cómo enseñárselo a sus hijos si necesita ayuda para enseñarles a sus hijos a usar el hilo dental de la manera correcta o para aprender a usar el hilo dental para ellos.

Coma alimentos saludables.

Las fiestas son muy divertidas y están llenas de deliciosos manjares, pero esa época ha terminado y los niños vuelven a la escuela. Preparar almuerzos para sus hijos puede ser una excelente manera de mantener una sonrisa saludable, dependiendo de lo que haya en esa lonchera. Opte por darles a sus hijos más frutas y verduras como parte de sus comidas, e incluso como refrigerios. Intente evitar darles esos deliciosos bocadillos de frutas, papas fritas y galletas, e intente guardarlos para ocasiones especiales. También trate de reducir el consumo de azúcar, especialmente después de las fiestas. Nuestras publicaciones anteriores sobre Bocadillos que causan caries y Alimentos para una sonrisa saludable puede ayudarlo a tomar buenas decisiones sobre qué tipos de alimentos saludables deben comer sus hijos para tener una sonrisa saludable.

Bebe más agua.

Una vez más, las fiestas son una época maravillosa, pero los niños no van a la escuela y tal vez estén disfrutando un poco más de las bebidas azucaradas que vienen con la temporada. Comience el Año Nuevo dándoles agua a sus hijos y ayúdelos a evitar las bebidas azucaradas como los jugos, los refrescos y las bebidas deportivas. Sería mejor que el agua tuviera flúor; sin embargo, esta no siempre es una opción para algunas personas. Aun así, elegir agua será mucho mejor para los dientes de su hijo a largo plazo.

Programe el chequeo de 6 meses de su hijo.

La Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica recomienda que los niños visiten al dentista cada 6 meses. Si ha pasado mucho tiempo, llame al dentista de su hijo y programe una cita para principios de este año. Si es más fácil, programa su próxima visita antes de salir del consultorio. La mayoría de los consultorios dentales pueden enviarte recordatorios mediante una llamada telefónica, un recordatorio por correo, un correo electrónico o un mensaje de texto si no estás seguro de cuándo podrás programar la próxima cita de tu hijo.

Una sonrisa saludable es definitivamente una meta por la que vale la pena trabajar, así que ¿por qué no convertirla en una resolución de Año Nuevo? Si tiene alguna pregunta sobre cómo puede ayudar a su hijo a tener una sonrisa más saludable, programe una cita y hable con su dentista para saber qué puede hacer. También puedes consultar una publicación anterior de nuestro blog para obtener más información sobre cómo mantener sanos los dientes de tu hijo.

Fuentes:

1. Año nuevo, boca más sana
2. Cuidar los dientes: cinco propósitos de año nuevo para una boca más sana
3. Un año nuevo para ti: Resoluciones de salud dental

‍

‍