¿Qué tan malos son los refrescos para los dientes?

¿Qué tan malos son los refrescos para los dientes?

Todos disfrutan de una bebida carbonatada dulce de vez en cuando, otros un poco más a menudo, y nuestros hijos son los primeros en querer tomar un sorbo. Las bebidas carbonatadas, si bien son divertidas de beber debido a la efervescencia y el sabor dulce, pueden dañar bastante los dientes de su hijo. Se han realizado muchos estudios para ver los efectos que tienen las gaseosas en los dientes. «Un estudio publicado en la edición de octubre de 2001 de «The Journal of Dental Nutrition» relacionó los refrescos con la caries dental en adultos mayores de 25 años» .1 Si los refrescos están relacionados con la caries dental en los adultos, imagine lo que les está haciendo a los dientes de nuestros hijos si los beben todos los días.

Entonces, ¿cómo dañan los dientes exactamente los refrescos? Usemos la coca cola como ejemplo, consideremos el azúcar, el ácido y el colorante. Ahora, en el pasado, hemos aprendido acerca de los peligros que el azúcar tiene para los dientes, así que he aquí un repaso. Al consumir estas bebidas azucaradas, las bacterias que viven en la boca descomponen el azúcar, lo que produce ácido y, si recuerdas, este ácido provoca caries. Ahora bien, si el consumo de azúcar en estas bebidas produce ácido, y ya hay ácido en las bebidas, piense en el daño que esto podría causar a los dientes de su hijo. El ácido que se encuentra en su refresco favorito es el ácido fosfórico. Este ácido provoca erosión en todo el diente. ¿Qué es la erosión, te preguntarás? «Los síntomas de la erosión dental incluyen la sensibilidad a la temperatura, el dolor, la transparencia, el agrietamiento y el oscurecimiento de los dientes» .1 Nada de eso me parece agradable. Y si eso no fuera suficiente, algunos refrescos, como la coca cola, contienen colorantes para darles color y, si bien esto no va a ser perjudicial, provocará la decoloración de los dientes. Otra cosa a tener en cuenta es que los refrescos reducen la ingesta de calcio en el cuerpo, y sabemos lo importante que es el calcio para tener dientes fuertes y sanos, especialmente a una edad temprana.

Desde la década de 1950, el tamaño de las porciones de refrescos ha aumentado drásticamente, de 6.5 onzas a 20 onzas en solo 40 años. Se puede decir con seguridad que, en general, consumimos cada vez más, tanto adultos como niños. «Al menos uno de cada cinco niños consume un mínimo de cuatro porciones al día» .3 Esto equivale a muchas porciones para un niño en un día. La mayoría de las escuelas están trabajando para eliminar los refrescos de las máquinas expendedoras, haciendo de nuestros hogares el lugar número uno donde nuestros niños obtienen refrescos. Ya sea que lo tengamos en el refrigerador, vayamos a un restaurante o compremos comida rápida, nosotros, como padres, debemos ser conscientes del daño que los refrescos pueden causar a los dientes de nuestros hijos. Sé que la mayoría de los padres quieren que sus hijos estén sanos y no quieren que la boca de sus hijos se llene de caries.

Ahora bien, no estoy diciendo que un sorbo aquí y allá vaya a hacer que su hijo tenga una boca llena de caries; solo debemos ser conscientes del daño que los refrescos pueden causar a los dientes. Hay alternativas mucho mejores, y sé que nuestros hijos no siempre quieren, pero a la larga las bebidas como el agua y la leche serán la mejor opción. Si le va a dar a su hijo refrescos o cualquier otra bebida azucarada, asegúrese de que no contenga azúcar; sin embargo, esas bebidas seguirán conteniendo el ácido que causa el daño.

Si le preocupa la salud de los dientes de su hijo y qué podría estar causando cualquier caries, hable con su dentista y él le dará información sobre lo que puede hacer para prevenir cualquier caries en los dientes de su hijo. Además, consulte los enlaces que aparecen a continuación para obtener más información sobre cómo los refrescos afectan la sonrisa de su hijo.

Fuentes:

1. Qué efectos tiene la coca cola en los dientes — Livestrong.com
2. Los efectos de las bebidas carbonatadas en los dientes — Livestrong.com
3. ¿Soda o refresco? Su problema dental tiene cualquier nombre: Colgate Oral Care Center
4. ¿La soda realmente daña tus dientes? — Livestrong.com
5. Bebe todo el día, se pudre
6. La verdad sobre las bebidas azucaradas y tu sonrisa — Mouth Healthy

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