Tenga una sonrisa navideña saludable

Tenga una sonrisa navideña saludable

Con la Navidad a la vuelta de la esquina, nos encontramos rodeados de muchas delicias diferentes. Desde el Día de Acción de Gracias hasta el Año Nuevo, puede contar con muchas delicias diferentes que lo tentarán todos los días. Galletas, caramelos, pasteles y chocolate caliente, usted y sus hijos seguramente se deleitarán con uno o más de estos deliciosos manjares. Probablemente no pienses demasiado en tus dientes cuando comes esa caja de chocolates como tentempié o cuando tu hijo esté chupando un bastón de caramelo de menta. Si lo piensas bien, nuestros dientes se golpean durante la temporada navideña, ¡se consume tanta azúcar! Así que dediquemos unos minutos a hablar sobre cómo podemos mantener sanos sus dientes y los de su hijo durante estas fiestas.

Si recuerdas la publicación anterior, Bocadillos que causan caries, recordará que los alimentos con alto contenido de azúcar pueden dañar los dientes de sus hijos, y todos sabemos que nuestros hijos consumen un poco más de lo que suelen consumir durante las fiestas. Entonces, ¿cómo se combate este aumento en el consumo de azúcar? Estos son algunos consejos.

Cepíllese los dientes después de comer una de esas deliciosas golosinas navideñas. Recuerda cepillarte los dientes o los de tu hijo después de comer algo azucarado para eliminar la capa de azúcar que quedó en los dientes, lo que ayudará a prevenir la aparición de caries. La ADA también recomienda que animemos a nuestros hijos a cepillarse los dientes y a usar hilo dental con más frecuencia durante las fiestas, en lugar de solo dos veces al día. Si se encuentra en una situación en la que no puede cepillar los dientes de su hijo, enjuagarle la boca con agua es la siguiente mejor solución.

Reduzca el tiempo que consume azúcar. Los caramelos duros y los bastones de caramelo son un gran éxito en esta época del año, y probablemente sean una de las peores cosas que puedes comer. Su hijo estará chupando un caramelo o un bastón de caramelo durante bastante tiempo antes de que se acabe por completo. Este período prolongado de comer algo hecho principalmente de azúcar va a causar estragos en los dientes de su hijo. Si sus hijos comen caramelos duros, pídales que se enjuaguen la boca después para ayudar a eliminar parte del azúcar que permanece en sus dientes.

Llénales las medias con calcetines saludables. Despertarse la mañana de Navidad es muy emocionante cuando niño sale corriendo hacia el árbol de Navidad para ver los regalos y un calcetín lleno que cuelga de la chimenea. La mayoría de las veces esas medias están llenas de más golosinas para que los niños las coman. Además de esas golosinas, tal vez añada un cepillo de dientes con su personaje favorito, o tal vez uno de su color favorito, esto puede hacer que se entusiasmen al abrirlo y usarlo. Tampoco está de más agregar un paquete de hilo dental, un tubo o pasta de dientes. Algunas personas incluso ponen una fruta en las medias. Si necesitas ideas de tentempiés saludables para poner en las medias de tus hijos este año, vuelve a leer el post Alimentos para una sonrisa saludable, esto podría ofrecer algunas ideas adicionales.

Ve a ver a tu dentista. En esta época del año, lo más probable es que sus hijos estén de vacaciones de Navidad. ¡Qué gran oportunidad para programar una cita de limpieza en el dentista! No es necesario evitar las actividades extracurriculares ni sacar a su hijo de la escuela para una visita. ¡Es una victoria!

Bebe agua. Nuestros niños no solo comen más golosinas azucaradas, sino que también hay más oportunidades de beber algo sabroso. Es la estación del chocolate caliente, la sidra de manzana, el ponche de huevo y probablemente más zumo de lo normal. Estas bebidas están llenas de azúcar, ¡no es de extrañar que sepan tan bien! Saber que sus hijos también consumirán más cantidad de estas sustancias es otra buena razón para fomentar el consumo de agua; esto ayudará a mantener los dientes limpios cuando no haya un cepillo de dientes cerca.

Manténgase al día con sus hábitos diarios de cepillado de dientes. Cuando los niños no van a la escuela, es fácil que se olviden de cepillarse los dientes por la mañana, ya que tienen que prepararse para ir a la escuela. Por este motivo, trate de ayudar a sus hijos a recordar cepillarse los dientes todos los días después del desayuno hasta que la escuela comience de nuevo. Es posible que esto aún no forme parte de su rutina, pero si no lo es, ayudará a proteger sus dientes durante las vacaciones de Navidad.

Esperamos que estos consejos le ayuden a mantener sanos no solo los dientes de su hijo en estas fiestas, sino también los suyos. Además de estos consejos, a veces pueden ocurrir emergencias dentales durante las fiestas. Si ocurre una emergencia, conozca sus opciones, ya que la mayoría de los consultorios dentales están cerrados. Pregúntele a su dentista si tiene un horario de emergencia reservado o busque una clínica dental de emergencia; son similares a las clínicas de atención de urgencia. No esperes a que te arreglen una emergencia dental, ya que podría empeorar el daño causado.

Espero que todos tengan una Navidad y unas fiestas maravillosas, seguras y saludables. Recuerde que si tiene alguna duda sobre cómo mantener sanos los dientes de sus hijos, pregunte a su dentista, o si no puede preguntar al dentista, visite los enlaces que aparecen a continuación para obtener más información.

Fuentes:

1. Dientes sanos para los niños durante las fiestas
2. ¿Has sido travieso o bueno con tus dientes?
3. 4 consejos para proteger tu sonrisa navideña

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